Cukier we krwi spada natychmiast! Ten przepis to prawdziwy skarb, idealny dla osób szukających zdrowych opcji na przekąski, które zarazem zaspokajają apetyt na słodycze. Dzięki połączeniu świeżych owoców z nasionami chia, cynamonem i sokiem z cytryny, szybko przygotujesz pyszne i pożywne danie.
Składniki:
1 średnie jabłko – wybierz jabłko, które lubisz najbardziej; najlepsze będą odmiany słodkie, jak np. Gala czy Golden Delicious.
1 mała gruszka – gruszka powinna być dojrzała, aby dodać potrawie słodyczy.
1 łyżka nasion chia – nasiona chia są bogate w błonnik, proteiny i zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3.
1/2 łyżeczki mielonego cynamonu – cynamon nie tylko dodaje smaku, ale także wspiera metabolizm i regulację poziomu cukru we krwi.
Sok z 1/2 cytryny – kwas cytrynowy zapobiega utlenieniu owoców i dodaje orzeźwiającego smaku.
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie) – miód można dodać dla naturalnej słodyczy, jednak warto pamiętać o jego kaloryczności.
Garść orzechów lub migdałów (opcjonalnie) – orzechy wzbogacą przekąskę o zdrowe tłuszcze oraz białko.
Instrukcje:
Yo Make również polubił
PALUSZKI Z CUKINII, MARCHWI I SERA Zdrowa przekąska pełna warzyw i białka
Jeśli masz 1 litr mleka, jogurt i pół cytryny, możesz zrobić najlepszy domowy ser
Danie z patelni z kurczakiem, makaronem i warzywami!
Supermiękka tarta czekoladowa z kruszonką