Kolagen jest niezbędny do utrzymania elastyczności skóry, redukcji zmarszczek i utrzymania zdrowych stawów. Chociaż nasz organizm naturalnie wytwarza kolagen, produkcja ta maleje wraz z wiekiem. Jedzenie pokarmów bogatych w określone składniki odżywcze może pomóc w zwiększeniu produkcji kolagenu. Buraki są doskonałą opcją ze względu na wysoką zawartość witamin i minerałów, które wspierają zdrowie skóry i syntezę kolagenu. Oto prosty przepis na noc z burakami, który może pomóc poprawić naturalną produkcję kolagenu w organizmie:
Koktajl z buraków i czerwonych owoców
zobacz następną stronę
Yo Make również polubił
Nie ma śpiączki! Przygotuj ten pyszny i zdrowy przepis na śniadanie
Chleb czosnkowo-ziołowy
Lepsze niż chipsy ziemniaczane! Przygotuj to chrupiące i pyszne danie z ziemniaków
Naleśniki z jabłkiem i jogurtem w 5 minut –