Orzeźwiający i tropikalny deser łączący kremowe mleko kokosowe i słodkie puree z mango, zwieńczony chrupiącymi płatkami kokosa i świeżymi kawałkami mango.
Składniki:
1 szklanka mleka kokosowego (z puszki lub kartonu)
1/4 szklanki nasion chia
2 łyżki miodu lub syropu klonowego (dostosuj do smaku)
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
1 dojrzałe mango, zmiksowane (plus dodatkowe do posypania)
1/4 szklanki wiórków kokosowych (niesłodzonych)
Świeże liście mięty do dekoracji (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Klopsiki z sosem: tradycyjny przepis na soczyste i nieodparte danie
Puszyste naleśniki jak pączki w 15 minut: smaczne, lekkie i rozpływające się w ustach Udostępnij na Facebooku
Przepis na semifreddo al latte, super dietetyczny i pyszny deser. Ten superdietetyczny deser mleczny jest szybki w przygotowaniu i naprawdę pyszny. Tylko 90 kalorii! Nie zawsze musi być niedziela, żeby delektować się pysznym deserem na zakończenie posiłku, bo ochota na pyszne zakończenie obiadu lub kolacji często nachodzi, nawet poza świętami. Aby zaspokoić podniebienie, ale nie poczuć się przytłoczonym, spróbuj pysznego mlecznego semifreddo. Jest nie tylko bardzo proste, ale też zdecydowanie pyszne i zachęcające. Co więcej, jest to dość lekki deser, przygotowany wyłącznie z naturalnych składników. Nawet osoby na diecie mogą się nim cieszyć bez problemu. Co więcej, ponieważ jest to w zasadzie semifreddo, możesz go podać jako przekąskę swoim dzieciom, które go pokochają. Przygotowanie go nie zajmie Ci dużo czasu, ponieważ zajmuje tylko kilka minut, a proces jest przystępny dla każdego. Nie wymaga żadnych umiejętności profesjonalnego cukiernika. To tak pyszny deser, że wszyscy go pokochają, do tego stopnia, że trudno będzie znaleźć resztki, bo wielu będzie chciało więcej. Zobaczmy, jak go razem przygotować! Czas przygotowania: 20 minut Czas odpoczynku w lodówce: 3 godziny Całkowity czas: 3 godziny i 20 minut Porcje: 7 Kalorie: 90 na kromkę Składniki 350 g mleka 300 g jogurtu greckiego 50 g słodzika stewia (lub alternatywnie 100 g zwykłego cukru trzcinowego lub erytrytolu) 20 g listków żelatyny 6 bezcukrowych ciasteczek 3 żółtka jaj Wystarczająca ilość płatków wanilii do dekoracji Ciąg dalszy na następnej stronie:
Sekret idealnego prania – dlaczego wiele osób popełnia błędy i jak to naprawić?