Zdrowe owsiane ciasto śniadaniowe – poranny przysmak bez mąki i cukru

Składniki:

1 szklanka płatków owsianych,
1 szklanka mleka,
1 jabłko,
1 banan,
Słodzik i wanilia (do smaku),
3 jajka (w temperaturze pokojowej),
60 gramów orzechów włoskich,
150 gramów jogurtu,Dopraw i dodaj drożdże:
Dodaj cynamon i proszek do pieczenia do mieszanki. Cynamon nadaje ciastu ciepły, aromatyczny smak, a proszek do pieczenia pomaga mu wyrosnąć podczas pieczenia.
Instrukcje gotowania:
Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F).
Nasmaruj naczynie do pieczenia masłem lub przykryj papierem pergaminowym, aby zapobiec przywieraniu.
Wlej przygotowaną mieszankę do naczynia do pieczenia i równomiernie ją rozprowadź.
Pieczenie:
Umieść naczynie do nagrzanego piekarnika i piecz przez około 40 minut lub do momentu, aż ciasto będzie złocistobrązowe na wierzchu, a wykałaczka włożona w środek będzie czysta.
Po upieczeniu wyjmij ciasto z piekarnika i pozwól mu lekko ostygnąć przed pokrojeniem.
Podawanie:
Pokrój ciasto na kawałki i podawaj na ciepło. Idealnie komponuje się z filiżanką kawy lub herbaty, dzięki czemu jest idealnym początkiem dnia.Babcie strzegą skarbnicy naturalnych sekretów, a gotowanie orzechów włoskich nie jest wyjątkiem. Może to wydawać się niezwykłe, ale korzyści, jakie oferuje, są naprawdę niezwykłe. Pokażemy Ci, co się dzieje, gdy gotujesz orzechy włoskie i dlaczego zdecydowanie powinieneś tego spróbować!

Gotowanie orzechów włoskich jest jak otwieranie skrzyni skarbów pełnej składników odżywczych i naturalnych olejów. Ten prosty proces może przekształcić orzechy włoskie w potężne lekarstwo lub pyszną przekąskę.

Następny