Wprowadzenie
Czasami nachodzi nas ochota na coś słodkiego, ale nie chcemy spędzać godzin w kuchni. Idealnym rozwiązaniem na takie chwile jest ekspresowy deser, który przygotujesz dosłownie w dwie minuty. Wystarczy blender, kilka składników i gotowe! To świetna opcja na niespodziewaną wizytę gości, szybkie poprawienie humoru czy zdrową alternatywę dla sklepowych słodyczy.
Składniki:
1 dojrzały banan
150 ml schłodzonego mleka (krowiego lub roślinnego)
2 łyżki masła orzechowego lub migdałowego
1 łyżeczka kakao (opcjonalnie)
1 łyżka miodu lub syropu klonowego
kilka kostek lodu (dla efektu smoothie)
Sposób przyrządzenia:
Kontynuuj przepis na następnej stronie.
Yo Make również polubił
„Pietruszka w szklance: Naturalny napój wspierający zdrowie oczu”
Pieczone ćwiartki ziemniaków z czosnkiem i parmezanem
Jak szybko i skutecznie wyczyścić piekarnik: Moja metoda, która nie ma sobie równych”
Deser w 5 minut, bez piekarnika, bez skondensowanego mleka!