Batido de Avena, Ciruela Pasa, Plátano y Chía

Receta del batido:

Ingredientes:

• 3 cucharadas de avena en hojuelas

• 3 a 4 ciruelas pasas sin semilla

• 1 plátano maduro

• 1 cucharadita de semillas de chía

• 1 taza de leche vegetal (almendra, soya, avena) o agua

• Cubos de hielo (opcional)

Preparación:

1. Si lo deseas, remoja las ciruelas pasas en agua tibia por 10 minutos para ablandarlas.

2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.

3. Licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa.

4. Sirve frío y consume de inmediato.

Beneficios del batido:

⏬ Continua en la siguiente pagina ⏬

Następny→

Reklama

Yo Make również polubił

Uncategorized

Wprowadzenie Jesień to czas, kiedy na naszych stołach pojawiają się plony ze zbiorów. Dynia i kukurydza są jednymi z najbardziej ...

SKŁADNIKI Mały kawałek imbiru umyty i pokrojony w cienkie paski Szklanka wody Świeżo wyciśnięty sok z połowy cytryny Proszek z ...

Wstęp: Szukasz nietypowej przekąski, która będzie zarówno pyszna, jak i pełna smaku? Pikantne jabłka w miodzie to idealne rozwiązanie! Łączą ...

Wstęp Należy jednak pamiętać, że jest to bardzo intensywny proces, a ponadto jest to smaczna metoda gotowania itd. Dodatkowe, chrupiąca ...

Yo Make również polubił