Podgrzej około 300 ml wody. Uwaga: woda powinna być gorąca lub letnia, ale nie wrząca, aby zachować wrażliwe na ciepło składniki odżywcze, takie jak witamina C.
W międzyczasie wyciśnij sok z połowy ekologicznej cytryny.
Zetrzyj lub pokrój na cienkie plasterki świeży imbir o długości około 1-2 centymetrów.
Wlej gorącą wodę do kubka, dodaj sok z cytryny i kawałki imbiru.
Parz przez 5-10 minut przed wypiciem.
Wariacje i wskazówki, jak zwiększyć przyjemność z picia
Aby uniknąć nudy, możesz swobodnie modyfikować swoje przepisy. Możesz dodać szczyptę kurkumy, aby dziesięciokrotnie zwiększyć efekt przeciwzapalny (rozważ dodanie szczypty czarnego pieprzu, aby poprawić wchłanianie). Kilka świeżych listków mięty doda odrobinę świeżości i właściwości rozkurczowych. Jeśli smak jest dla Ciebie zbyt intensywny na początku, możesz dosłodzić mieszankę małą łyżeczką syropu z agawy lub dobrej jakości miodu.
Ten poranny napój to świetny nawyk, ale jego skuteczność będzie jeszcze większa, jeśli stanie się częścią zdrowej rutyny po przebudzeniu.
Inne poranne nawyki redukujące wzdęcia brzucha
Yo Make również polubił
Łatwy i pyszny przepis, idealny na każdą porę dnia!
Naturalne przepisy na eukaliptus, które łagodzą problemy z oddychaniem, bóle stawów i nie tylko
Focaccia z rozmarynem – miękki i złoty włoski chleb
Witam Usuwamy nieaktywnych członków z grupy. Powiedz cokolwiek, aby pozostać aktywnym. Prosty i pyszny przepis na kurczaka KFC domowej roboty