Niewątpliwie imbir i kurkuma są uważane za silne superżywności o silnych właściwościach przeciwzapalnych. Dlatego ich regularne spożywanie może pomóc w walce z nadmiernym stanem zapalnym, który jest powiązany z poważnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak nowotwory, artretyzm i choroby serca.
Kurkumina obecna w kurkumie to substancja o działaniu przeciwzapalnym i przeciwdrobnoustrojowym, która jest regularnie stosowana w celu łagodzenia bólu stawów, problemów trawiennych, bólu brzucha, wzdęć i innych dolegliwości. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak przygotować ten smaczny i leczniczy napój.
Napój leczniczy: Lemoniada z kurkumą i imbirem
Ten środek zawiera również czarny pieprz, który pomaga poprawić wchłanianie kurkumy przez organizm. Profil odżywczy kurkumy jest naprawdę niesamowity, a jedna łyżka stołowa dostarczy Ci manganu, żelaza, potasu, witaminy C, białka, tłuszczu, węglowodanów i błonnika.
Imbir, należący do tej samej rodziny co kurkuma, zawiera silne substancje przeciwzapalne, znane jako gingerole. Imbir ma zatem właściwości łagodzące ból, zmniejszające stany zapalne, minimalizujące skurcze i poprawiające zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Imbir jest również bogatym źródłem niezbędnych składników odżywczych, m.in. żelaza, witaminy C, potasu, białka, błonnika, kwasu foliowego, cynku, ryboflawiny, magnezu i innych.
Połączenie tych dwóch składników tworzy silny środek, który oferuje wiele korzyści zdrowotnych.
Sprawdź najlepsze z nich na poniższej liście:
- Łagodzi ból i stany zapalne
- Łagodzi obrzęk stawów, zespół jelita drażliwego i niestrawność
- Poprawia zdrowie serca i zmniejsza ryzyko zakrzepów krwi
- Poprawia przepływ krwi
- Reguluje poziom cholesterolu
- Wzmacnia zdolności poznawcze
- Łagodzi objawy choroby Alzheimera i demencji
- Łagodzi problemy trawienne, w tym nudności, wymioty i problemy z trawieniem
- Wzmacnia odporność
- Pomóż kontrolować cukrzycę, równoważąc poziom cukru we krwi
- Wspomaga proces odchudzaniaJak przygotować lemoniadę z kurkumą i imbiremBędziesz potrzebować:
Yo Make również polubił
Ciepła sałatka warzywna z jajkami: treściwy i pożywny posiłek
Makaronowa zapiekanka z sosem śmietanowym i mięsem mielonym – Pyszna, sycąca i łatwa w przygotowaniu!
Przepis na niebiańskie ciasto kruche z kremem i dżemem jagodowym
Muffins Saludables de Avena y Plátano (Listos en 20 Minutos)