Naleśniki cieszą się popularnością na całym świecie, a oprócz naszych cienko pieczonych, dostępne są również naleśniki arabskie, japońskie, amerykańskie i wiele innych. Jeśli Ty również uwielbiasz naleśniki, polecamy spróbować zdrowszej wersji, przygotowywanej bez zwykłej białej mąki, mleka i cukru. Zawierają one tylko 78 kalorii i 5 gramów białka, a jeśli jesteś fanem naleśników amerykańskich, te są im najbliższe. Są mniej kaloryczne, ponieważ zamiast całych jajek używa się wyłącznie białek. Są proste i szybkie w przygotowaniu, a pochłoniesz je w mgnieniu oka. Oto, czego potrzebujesz:
SKŁADNIKI na 9 naleśników:
1 szklanka płatków owsianych,
1 szklanka jogurtu naturalnego,
2 jajka,
1 ubite białko (3 łyżki),
1 duże jabłko (lub 3 małe),
1 łyżeczka proszku do pieczenia,
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (do smaku),
drobno starta skórka i sok z połowy cytryny.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
Yo Make również polubił
Wilgotne ciasto jabłkowe: sekret, jak sprawić, by było superwilgotne i pyszne!
Bez smażenia nigdy nie będę w stanie przestać gotować tego dania
Omlet z makaronem, uwielbiany przez babcię
7 Zielonych Koktajli o Wysokiej Skuteczności – Odtrucie, Energia i Zdrowie w Jednym Kubku