Reklama
Reklama
Reklama

Ziemniaki i Cukinia w Nowym Wydaniu: Smaczniejsza Alternatywa dla Mięsa!

Wprowadzenie
W poszukiwaniu zdrowych, sycących i łatwych w przygotowaniu dań, warto sięgnąć po połączenie ziemniaków i cukinii. To nie tylko szybka, ale także tania propozycja na codzienny obiad lub lekką kolację. Możesz się zdziwić, jak proste składniki mogą stworzyć danie pełne smaku, które z powodzeniem zastąpi cięższe mięsne posiłki. W tym przepisie ziemniaki i cukinia stają się gwiazdami, tworząc zdrową alternatywę, która zaskoczy Cię swoją delikatnością i wyjątkowym smakiem.

Składniki:
4 średniej wielkości ziemniaki
1 średnia cukinia
2 łyżki oliwy z oliwek
1 cebula
2 ząbki czosnku
1/2 łyżeczki suszonego oregano
1/2 łyżeczki papryki słodkiej
Sól i pieprz do smaku
Świeża natka pietruszki do dekoracji (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie warzyw:

Ziemniaki obierz i pokrój w cienkie plastry lub kostkę, w zależności od preferencji.
Cukinię umyj i pokrój w półplasterki. Jeśli cukinia jest młoda, nie musisz jej obierać.
Cebulę pokrój w drobną kostkę, a czosnek posiekaj lub przeciśnij przez praskę.
Smażenie:

Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj cebulę i czosnek, smaż przez 2-3 minuty, aż staną się szklisto-złociste.
Dodaj ziemniaki i smaż przez około 5-7 minut, aż lekko się zrumienią.
Dodanie cukinii:

Reklama

Yo Make również polubił

Naturalne sposoby na nadciśnienie: 10 ziół wspierających zdrowie serca”

### Unikalny tytuł: **”Naturalne sposoby na nadciśnienie: 10 ziół wspierających zdrowie serca”** — ### **Naturalne sposoby na nadciśnienie: 10 ziół ...

Szok! Idealny biszkopt na tort w 35 minut! Sekretny przepis cukiernika gwiazd ujawniony!

Czy marzysz o puszystym, idealnym biszkopcie, który zawsze się udaje? Mamy dla Ciebie przepis, który zrewolucjonizuje Twoje domowe wypieki! Odkryj sekret ...

Smaczni i zdrowo: 6 prostych pomysłów na sycące miski obiadowe

Szukasz pomysłów na szybki i pożywny posiłek? Oto sześć inspiracji na sycące miski obiadowe, które łączą świeże składniki, ciekawe tekstury ...

Makaron z Krewetkami w Kremowym Sosie Czosnkowym – Delikatna przyjemność na talerzu

Wstęp: Makaron z krewetkami w kremowym sosie czosnkowym to danie, które zaspokoi gusta każdego miłośnika kuchni śródziemnomorskiej. Jest to wyjątkowa ...

Leave a Comment