Opis
Ten koktajl ananasowo-borówkowy to orzeźwiający, pełen składników odżywczych napój idealny na śniadanie, po treningu lub jako przekąska w południe. Łączy tropikalną słodycz ananasa z bogatym w przeciwutleniacze dobrodziejstwem jagód. Zmieszany z jogurtem greckim i mlekiem migdałowym, oferuje kremową konsystencję i eksplozję smaku w każdym łyku!
Składniki
- 1 szklanka świeżych lub mrożonych kawałków ananasa
- ½ szklanki świeżych lub mrożonych jagód
- 1 banan (dla naturalnej słodyczy i kremowości)
- ½ szklanki jogurtu greckiego (opcjonalnie dla białka i kremowości)
- ½ do 1 szklanki mleka migdałowego (lub innego preferowanego mleka, dostosuj do gęstości)
- 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, dla dodatkowej słodyczy)
- ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego (dla dodatkowego smaku, opcjonalnie)
- Kostki lodu (jeśli to konieczne, aby uzyskać gęstszy koktajl)
Instrukcje
- Przygotowanie składników : Jeśli używasz świeżych owoców, umyj je i pokrój na mniejsze kawałki.
- Blend : Dodaj wszystkie składniki do blendera. Zacznij od ½ szklanki mleka migdałowego i dostosuj do preferowanej konsystencji.
- Blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji : Blenduj na wysokich obrotach przez około 1 minutę, aż do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji. W razie potrzeby dodaj więcej mleka migdałowego.
- Dopraw do smaku : Jeśli wolisz słodszy koktajl, dodaj miód lub syrop klonowy i zmiksuj ponownie.
- Podawanie : Przelej do szklanki, udekoruj świeżymi jagodami lub kawałkami ananasa i delektuj się!
Yo Make również polubił
Przepis na pyszne ciasteczka
Codzienne żucie goździków: drobny nawyk o wielkich korzyściach dla Twojego ciała
Moja teściowa i ja nie możemy się zgodzić co do tego, co to jest jajko sadzone. Myślę, że to jest jajko sadzone, ale ona nie. Co o tym sądzicie?
Zdrowe ciasteczka energetyczne bez mąki i cukru