Batony z ciemnej czekolady wyrównujące poziom hormonów: bogata w składniki odżywcze rozkosz

Baza orzechów i nasion
1½ szklanki (225 g) mieszanych orzechów
½ szklanki (75g) orzechów brazylijskich
½ szklanki (75g) migdałów
½ szklanki (75g) orzechów nerkowca
½ szklanki (70g) surowych nasion słonecznika
½ szklanki (85g) nasion konopi
¼ szklanki (35g) nasion sezamu
Suszone owoce i superżywność

½ szklanki (60g) suszonej żurawiny
¼ szklanki (40g) suszonych moreli, drobno posiekanych
¼ szklanki (30g) jagód goji
3 łyżki (30g) ziaren kakaowca
Mieszanka wiążąca
⅓ szklanki (60 g) gorzkich kawałków czekolady (70% lub więcej)
⅓ szklanki (80g) tahini
¼ szklanki (60ml) miodu
1 łyżka (15g) oleju kokosowego
1 łyżeczka (5ml) ekstraktu waniliowego
¼ łyżeczki (1,5 g) soli morskiej
1 łyżeczka (5g) proszku maca (opcjonalnie)
Instrukcje

Kontynuuj na następnej stronie