La semilla de chía (Salvia hispanica) es un superalimento conocido por su alta densidad nutricional. Aquí tienes una lista de sus principales beneficios:
🥄
Beneficios nutricionales de la chía
Rica en fibra
Ayuda a la digestión y al tránsito intestinal.
Contribuye a la sensación de saciedad (útil para controlar el apetito y el peso).
Alta en ácidos grasos omega-3
Especialmente ácido alfa-linolénico (ALA).
Beneficioso para la salud cardiovascular y cerebral.
Buena fuente de proteínas vegetales
Yo Make również polubił
8 śniadaniowych wad, przez które przybierasz na wadze
Przepis na Jajka w Sosie Rosyjskim
„Szybka Pyszność: Przepis na 10-minutowe Cudo, Które Zawsze Uwielbia Moja Rodzina”
Grillowa – sałatka świetna do grilla