La semilla de chía (Salvia hispanica) es un superalimento conocido por su alta densidad nutricional. Aquí tienes una lista de sus principales beneficios:
🥄
Beneficios nutricionales de la chía
Rica en fibra
Ayuda a la digestión y al tránsito intestinal.
Contribuye a la sensación de saciedad (útil para controlar el apetito y el peso).
Alta en ácidos grasos omega-3
Especialmente ácido alfa-linolénico (ALA).
Beneficioso para la salud cardiovascular y cerebral.
Buena fuente de proteínas vegetales
Yo Make również polubił
Wilgotne burritos
Tytuł: “Ślady i plamy na sztućcach – jak usunąć je błyskawicznie
Ciasto czekoladowe z budyniem waniliowym. Aż mi ślinka cieknie!
Świeży koperek jest zawsze pod ręką. Gdzie i jak przechowywać koperek, aby zachować jego świeżość na dłużej.