La semilla de chía (Salvia hispanica) es un superalimento conocido por su alta densidad nutricional. Aquí tienes una lista de sus principales beneficios:
🥄
Beneficios nutricionales de la chía
Rica en fibra
Ayuda a la digestión y al tránsito intestinal.
Contribuye a la sensación de saciedad (útil para controlar el apetito y el peso).
Alta en ácidos grasos omega-3
Especialmente ácido alfa-linolénico (ALA).
Beneficioso para la salud cardiovascular y cerebral.
Buena fuente de proteínas vegetales
Yo Make również polubił
Zapomnij o Drogich Kosmetykach! Odkryj 3 Sekretne Triki Urodowe z Cytryną i Pastą do Zębów – Naturalny Blask w Prostych Krokach! Twoja Skóra Będzie Zachwycona!
Wystarczą tylko dwa składniki, aby przygotować przepis na wieprzowinę, którą pokocha Twoja rodzina
Łatwy chleb bez wyrabiania w 5 minut: jak przygotować go idealnie!
Wytrawne ciasto warzywne: przepis na pyszne danie jednogarnkowe i 9 smacznych wariacji