Wprowadzenie
Czasami nachodzi nas ochota na coś słodkiego, ale nie chcemy spędzać godzin w kuchni. Idealnym rozwiązaniem na takie chwile jest ekspresowy deser, który przygotujesz dosłownie w dwie minuty. Wystarczy blender, kilka składników i gotowe! To świetna opcja na niespodziewaną wizytę gości, szybkie poprawienie humoru czy zdrową alternatywę dla sklepowych słodyczy.
Składniki:
1 dojrzały banan
150 ml schłodzonego mleka (krowiego lub roślinnego)
2 łyżki masła orzechowego lub migdałowego
1 łyżeczka kakao (opcjonalnie)
1 łyżka miodu lub syropu klonowego
kilka kostek lodu (dla efektu smoothie)
Sposób przyrządzenia:
Kontynuuj przepis na następnej stronie.
Yo Make również polubił
Placki z cukinii
Piekę go co TYDZIEŃ: Ciasto zawijane w rulon z mielonym mięsem
Piłam nasiona chia i sok z ogórka przez 1 tydzień – oto, co się wydarzyło (niesamowite korzyści zdrowotne)
Świetne informacje!