✅ 1. Bogaty w białka roślinne
Bób jest doskonałym źródłem białka roślinnego , przydatnym dla osób stosujących dietę wegetariańską lub wegańską.
✅ 2. Wspomagają trawienie
Dzięki dużej zawartości błonnika bób wspomaga pasaż jelitowy i regularne wypróżnienia .
3. Świetne dla serca
Mają one naturalnie niską zawartość tłuszczu i są bogate w potas , który pomaga regulować ciśnienie krwi i zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
✅ 4. Regenerujące i remineralizujące
Zawierają żelazo, magnez i kwas foliowy , idealne w przypadku zmęczenia, anemii lub w celu wsparcia organizmu w trakcie zmian pór roku.
✅ 5. Sycą i kontrolują głód
Wysoka zawartość błonnika i białka sprawia, że są one bardzo sycące , pomagając w naturalny sposób kontrolować apetyt.
6. Przyjaciele mózgu
Zawartość kwasu foliowego (witaminy B9) wspomaga funkcjonowanie mózgu i dobry nastrój. Bardzo przydatne również w czasie ciąży.
Yo Make również polubił
Dowiedziałem się tego w restauracji! To najsmaczniejszy kurczak, jakiego kiedykolwiek jadłem.
Pyszne Ciasto z Cukinii – Szybki Przepis na Zdrową Słodką Przyjemność
Ciasto makowe ze śmietaną: Od dawna poszukiwany przepis, nawet strudel drożdżowy go przebije – ci, którzy lubią mak, nie będą w stanie go wystarczająco zachwalać!
„Śródziemnomorska uczta: małże duszone w aromatycznym sosie pomidorowym”