Reklama
Reklama
Reklama

Bogaty w żelazo poncz owocowy

Składniki:
2 buraki (surowe lub gotowane, obrane)

3 pomarańcze (wyciśnięte)

170 g truskawek (świeżych lub mrożonych)

1/2 ananasa (obranego i posiekanego)

Opcjonalnie do wzbogacenia:
Kilka świeżych listków mięty

1 łyżeczka soku z cytryny (pomaga lepiej wchłaniać żelazo)

1 łyżeczka nasion chia lub lnu (błonnik i kwasy omega-3)

 

Kontynuuj na następnej stronie

Reklama

Yo Make również polubił

“Pieczony ryż: Kremowa i Smakowita Alternatywa na Pyszny Obiad

Wprowadzenie: Pieczony ryż to jedno z tych dań, które doskonale sprawdzi się jako główny element obiadu. Jest to wyjątkowa potrawa, ...

Mój mąż lubi ten posiłek, ale ja często mam ograniczony czas. Ten przepis to mój ulubiony skrót!

W sercu środkowego Zachodu, gdzie pola pobierają się szeroko, powietrze niesie zapach ziemi i żniw, stanowi tradycję sycących pokarmów, które ...

Gulasz wieprzowy z kapustą

Składniki:–  łopatka wieprzowa – 800 g–  kapusta – 1 mała główka (około 500 g)–  cebula – 2 sztuki–  czosnek – 3 ząbki–  papryka słodka – ...

Czy mogę jeść jajka z musztardą codziennie?

en przepis na jajka w musztardzie jest szybki i łatwy w przygotowaniu, a do tego przepyszny! Połączenie delikatnych jajek i ...

Leave a Comment