Reklama
Reklama
Reklama

Bogaty w żelazo poncz owocowy

Składniki:
2 buraki (surowe lub gotowane, obrane)

3 pomarańcze (wyciśnięte)

170 g truskawek (świeżych lub mrożonych)

1/2 ananasa (obranego i posiekanego)

Opcjonalnie do wzbogacenia:
Kilka świeżych listków mięty

1 łyżeczka soku z cytryny (pomaga lepiej wchłaniać żelazo)

1 łyżeczka nasion chia lub lnu (błonnik i kwasy omega-3)

 

Kontynuuj na następnej stronie

Reklama

Yo Make również polubił

Łatwy Flan z mąki kukurydzianej: lekki, gładki i bezproblemowy deser

Składniki: 1 litr mleka (pełnego lub półpełnego) 🥛 1 szklanka cukru 🍚 3 łyżki mąki kukurydzianej 🌽 1 łyżeczka esencji waniliowej 🍦 3 jajka 🥚 ...

NAJLEPSZY przepis, jaki kiedykolwiek wypróbowałeś! Tort na noc. Proste i smaczne!

Składniki: 3 jajka 140 g cukinii (około 7 łyżek) Pizze na sprzedaż 60 ml oleju roślinnego (3,5 łyżki) 200 ml ...

Wschodnia metoda zmiękczania najtwardszego mięsa: sekret miękkich, soczystych potraw

Wstęp Miękkie i soczyste mięso to marzenie każdego kucharza, ale uzyskanie takiego efektu nie zawsze jest łatwe, szczególnie w przypadku ...

Reklama naleśników bez mąki

Naleśniki bez mąki to świetna alternatywa dla tradycyjnych naleśników! Są lekkie, puszyste i idealne na śniadanie lub deser. Wypróbuj je ...

Leave a Comment