Burak czerwony lub sok z buraka: niezbędny sojusznik, szczególnie zimą

2. Poprawia krążenie i utrzymuje ciepło
Zwiększa produkcję tlenku azotu: Buraki pomagają poprawić krążenie krwi poprzez zwiększenie ilości tlenku azotu w organizmie, co powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych. Lepsze krążenie jest szczególnie korzystne zimą, gdy kończyny są często zimne.
Bogate w żelazo: Zapobiega anemii i zapewnia organizmowi odpowiednią ilość tlenu, dzięki czemu masz energię i ciepło.
Instrukcja użycia:
Dodawaj ugotowane buraki do zup i gulaszów, aby uzyskać rozgrzewający posiłek, lub pij sok z buraków zmieszany z imbirem, aby uzyskać dodatkowe ciepło.

3. Pomaga w detoksykacji
Oczyszczanie wątroby: Betalainy zawarte w burakach wspomagają funkcjonowanie wątroby i pomagają usuwać toksyny z organizmu. Dieta zimowa często obejmuje cięższe, bogatsze potrawy, dlatego buraki mogą wspomagać trawienie i detoksykację.
Instrukcja użycia:
Przygotuj prosty sok detoksykacyjny z buraków, jabłka i cytryny. Pij rano na pusty żołądek.

4. Wspomaga zdrowie skóry

przeczytaj więcej na następnej stronie