Ciasto chmurkowe z zaledwie 4 składnikami: miękkie, bez cukru i idealne, żeby nasycić organizm bez podnoszenia poziomu cukru we krwi ani cholesterolu. Tylko 150 kalorii!

To nie jest po prostu lekkie ciasto. To takie, które robię (i polecam), gdy ktoś ma ochotę na coś słodkiego, pysznego i puszystego… ale bez rujnowania śniadania ani metabolizmu.
Nazywa się „ciasto chmurkowe” i nazwa mówi sama za siebie: jest miękkie, niezwykle lekkie i zrobione z zaledwie kilku składników, które można znaleźć wszędzie – bez cukru, masła, rafinowanej mąki.

A co najlepsze? Zaspokaja ochotę na słodycze bez skoku poziomu cukru we krwi , jest sycący dzięki greckiemu jogurtowi (który dodaje prawdziwego białka) i nie pozostawia ochoty na słodycze po dwóch godzinach .

Uważam, że jest to idealne rozwiązanie na śniadanie, przekąskę, a nawet na kolację, jeśli masz ochotę na coś słodkiego, ale treściwego.

Ciasto jogurtowe w kształcie chmury: Lekki deser, który jest sycący, ale nie obciąża i nie podnosi poziomu cukru we krwi!

Czas przygotowania

Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 25–30 minut
Całkowity czas: 35–40 minut
Porcje: 8 kromek

Kalorie

Łączna wartość kaloryczna: ok. 800 kcal (wersja podstawowa bez dodatków)
Kalorie na 100 g: ok. 150 kcal

Proste składniki:

Ciąg dalszy na następnej stroni