Reklama
Reklama
Reklama

„Codzienne śniadanie, które zmieniło życie mojej mamy – przepis na zdrowe odchudzanie, który podbił serca!”

Wegański wariant: Zamiast jogurtu zwierzęcego użyj jogurtu roślinnego, np. kokosowego lub sojowego.
Bogatofruktozowy wariant: Dla osób, które chcą ograniczyć ilość cukrów prostych, można użyć stewi lub erytrytolu zamiast miodu.
Białkowy wariant: Dodaj 1 łyżkę białka roślinnego lub serka wiejskiego, aby zwiększyć zawartość białka w posiłku.
FAQ:

Czy nasiona chia muszą być namoczone?
Tak, nasiona chia najlepiej namoczyć przed spożyciem, ponieważ pęcznieją w płynie i wchłaniają wodę, tworząc konsystencję przypominającą pudding. To również pomaga lepiej je strawić.

Czy mogę zamienić jogurt na coś innego?
Oczywiście! Możesz użyć jogurtu roślinnego, kefiru, a nawet mleka roślinnego, jeśli preferujesz bardziej płynne śniadanie.

Jakie owoce najlepiej pasują do tego przepisu?

Reklama

Yo Make również polubił

Podłącz swój wolnowar i przygotuj jedno z tych łatwych dań wieprzowych

Każdy kocha delikatne, duszone kotlety wieprzowe. Czyż nie byłoby wspaniale, gdybyś mógł wrócić do domu po długim dniu pracy i ...

Domowy Szampon Na Porost Włosów: Naturalna Siła Dla Twoich Włosów

1️⃣ Zagotuj wodę: Zagotuj wodę w garnku. 💧🔥 2️⃣ Dodaj zasoby: Dodaj rozmaryn, imbir, awokado i kawę. 🌿🫚🥑☕ 3️⃣ Zaparzać: Zmniejsz ogień i pozwól naparowi ...

Tradycyjna rosyjska zupa z kiszonej kapusty

Koncentrat pomidorowy: Aby uzyskać intensywniejszy smak, podsmaż koncentrat pomidorowy przez kilka minut, aż lekko ściemnieje, uwalniając jego naturalną słodycz. Dodaj ...

Marynowane pomidorki koktajlowe, czerwona cebula i ogórki

Instrukcje: Przygotowanie warzyw: Dokładnie opłucz pomidorki koktajlowe. Cienko pokrój czerwoną cebulę i ogórka. Przygotuj zalewę do kiszenia: W rondlu wymieszaj ...

Leave a Comment