Comer remolacha puede tener algunos efectos notables en el cuerpo

Comer remolacha puede tener algunos efectos notables en el cuerpo, y alrededor de 3 horas después de su consumo, es posible que experimentes lo siguiente:

1. Inicio de la digestión y absorción de nutrientes

• Para ese momento, tu cuerpo ya ha comenzado a absorber muchos de los nutrientes clave de la remolacha, como:

  • Nitratos naturales, que pueden convertirse en óxido nítrico (beneficioso para la circulación).

  • Antioxidantes como las betalaínas, que ayudan a combatir el estrés oxidativo.

  • Fibra que estimula el movimiento intestinal.

🚽 2. Efecto laxante suave

• Si comiste bastante remolacha (o si tu cuerpo no está acostumbrado), podrías empezar a notar movimientos intestinales más activos debido a su contenido de fibra.

💖 3. Mejora temporal de la presión arterial

• Los nitratos pueden empezar a hacer efecto bajando ligeramente la presión arterial, especialmente si eres sensible a ellos. Este efecto puede empezar dentro de 2-3 horas y durar varias horas más.

💩 4. Beeturia (color rosado o rojo en la orina o heces)