Dieta wojskowa: Schudnij 3 kilogramy w 3 dni dzięki temu programowi (pełne menu)

Niektórzy z tych, którzy wypróbowali tę dietę, czuli się bardziej zmęczeni niż zwykle, ponieważ nie otrzymywali wystarczająco dużo energii z węglowodanów. Jeśli jednak stosujesz tę dietę, staraj się ćwiczyć przynajmniej codziennie, a na pewno uda ci się obejść ten problem.

Tydzień 1:

Poniedziałek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – 1 owoc i 2 kromki chleba
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
Wtorek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Lunch – zielona sałatka i grillowany kurczak
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza.
Środa:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – ser, kromka chleba i pomidor
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
CZWARTEK:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – 1 owoc
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
Piątek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – gotowane na parze warzywa i 2 jajka na twardo.
Kolacja – grillowana ryba i sałatka.
SOBOTA:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – 1 owoc.
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
Niedziela:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Lunch – gotowane na parze warzywa z kurczakiem i sałatką pomidorową
Kolacja – warzywa gotowane na parze
Tydzień 2:

zobacz resztę na następnej stronie