Niektórzy z tych, którzy wypróbowali tę dietę, czuli się bardziej zmęczeni niż zwykle, ponieważ nie otrzymywali wystarczająco dużo energii z węglowodanów. Jeśli jednak stosujesz tę dietę, staraj się ćwiczyć przynajmniej codziennie, a na pewno uda ci się obejść ten problem.
Tydzień 1:
Poniedziałek:
Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – 1 owoc i 2 kromki chleba
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
Wtorek:
Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Lunch – zielona sałatka i grillowany kurczak
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza.
Środa:
Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – ser, kromka chleba i pomidor
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
CZWARTEK:
Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – 1 owoc
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
Piątek:
Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – gotowane na parze warzywa i 2 jajka na twardo.
Kolacja – grillowana ryba i sałatka.
SOBOTA:
Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – 1 owoc.
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
Niedziela:
Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Lunch – gotowane na parze warzywa z kurczakiem i sałatką pomidorową
Kolacja – warzywa gotowane na parze
Tydzień 2:
zobacz resztę na następnej stronie
Yo Make również polubił
Niezwykła technika z gąbką, która pobudza orchidee do wyjątkowego kwitnienia!
Pomidory i kolagen: naturalna maska odmładzająca skórę w każdym wieku.
Jak zrobić pesto z cukinii: lekki i szybki przepis na lato
„Ekspresowa pizza na patelni: smaczna, szybka i pełna smaku w zaledwie 5 minut!”