Chcesz schudnąć, ale nie masz cierpliwości do długotrwałej diety odchudzającej. Dzięki tej surowości, odrobinie dobrej woli i przestrzeganiu tych zasad, możesz schudnąć w zaledwie 3 dni. Tak, reżim wojskowy naciska!
Idea tej diety polega na przestrzeganiu określonego menu na każdy posiłek dnia, z wyjątkiem kilku drobnych, nieistotnych zmian, takich jak zastąpienie mięsa soczewicą lub jednego owocu innym. Jednakże dodawanie jakichkolwiek suplementów, takich jak tłuszcze czy przyprawy, jest surowo zabronione. Lista dozwolonych dodatków jest następująca: sok z cytryny, przyprawy i niskokaloryczne naturalne słodziki.
Ta dieta trwa trzy dni, podczas których jednocześnie poprawisz metabolizm, spalisz tłuszcz i będziesz tryskać energią. Po zakończeniu diety preferuj nieco bardziej kaloryczną, ale zbilansowaną dietę.
Przed rozpoczęciem tej diety najlepiej skonsultować się z lekarzem, przeprowadzić badanie i zapoznać się z ewentualnymi przeciwwskazaniami.
Dzień 1
Śniadanie
ciąg dalszy na następnej stronie
Yo Make również polubił
Gołąbki po polsku – Tradycyjny przepis
Pleciony chleb brioche: miękki i aromatyczny, pyszna przekąska!
Puszyste Brioszki
Sałatka Ryżowa