Dlaczego lepiej jest spać w nocy z poduszką między nogami?

Czy kiedykolwiek obudziłeś się z bólem pleców lub nóg i nie wiedziałeś, co jest przyczyną? Czasami prosty nawyk może wszystko zmienić. Umieszczenie poduszki między nogami na noc może okazać się tym mało znanym rozwiązaniem, które optymalizuje komfort i samopoczucie. Ale jak to możliwe, że taki prosty gest może mieć tyle pozytywnych skutków?

Dyskretne, ale skuteczne wsparcie kręgosłupa

Kręgosłup pracuje przez cały dzień, bez względu na to czy stoisz, siedzisz czy się poruszasz. W nocy potrzebny jest prawdziwy  relaks mięśni,  aby mogły się zregenerować.  Poduszka między nogami pomaga w prawidłowym ustawieniu miednicy i dolnej części pleców , redukując obciążenie kręgosłupa.  Bez tego wsparcia nogi mogą się lekko wykręcić , co po przebudzeniu powoduje ból lub sztywność.

Koniec z nocnymi skurczami i spazmami

Jeśli często odczuwasz  skurcze w nocy po długim dniu , nie jesteś sam. Zła postawa ciała podczas snu lub  ucisk nerwów  mogą nasilać ten ból.  Poduszka wspomaga rozluźnienie mięśni , zmniejszając dyskomfort i zapewniając spokojniejszy sen.