Dobrze śpij naturalnie: kojący eliksir na dobranoc

Wstęp
Dobry sen to jeden z najlepszych sposobów na zachowanie ogólnego stanu zdrowia. Mimo to miliony ludzi nadal mają problem z zaśnięciem lub utrzymaniem snu. Zamiast sięgać po dostępne bez recepty środki nasenne, wiele osób na nowo odkrywa naturalne środki, które wspomagają łagodny relaks i odpoczynek. Wśród tych środków zaradczych znajduje się uspokajający napój przed snem, wykonany ze składników znanych ze swoich właściwości uspokajających i wspierających naturalne cykle snu. Ten prosty i zdrowy przepis łączy w sobie najbardziej kojące składniki natury, które pomogą Ci się zrelaksować i spokojnie zasnąć.

REKLAMA

250 ml ciepłego, niesłodzonego mleka migdałowego (lub ulubionego mleka roślinnego)

1 łyżeczka surowego miodu (opcjonalnie)

¼ łyżeczki mielonej kurkumy

¼ łyżeczki mielonego cynamonu

Szczypta zmielonej gałki muszkatołowej