Wstęp
Dobry sen to jeden z najlepszych sposobów na zachowanie ogólnego stanu zdrowia. Mimo to miliony ludzi nadal mają problem z zaśnięciem lub utrzymaniem snu. Zamiast sięgać po dostępne bez recepty środki nasenne, wiele osób na nowo odkrywa naturalne środki, które wspomagają łagodny relaks i odpoczynek. Wśród tych środków zaradczych znajduje się uspokajający napój przed snem, wykonany ze składników znanych ze swoich właściwości uspokajających i wspierających naturalne cykle snu. Ten prosty i zdrowy przepis łączy w sobie najbardziej kojące składniki natury, które pomogą Ci się zrelaksować i spokojnie zasnąć.
REKLAMA
250 ml ciepłego, niesłodzonego mleka migdałowego (lub ulubionego mleka roślinnego)
1 łyżeczka surowego miodu (opcjonalnie)
¼ łyżeczki mielonej kurkumy
¼ łyżeczki mielonego cynamonu
Szczypta zmielonej gałki muszkatołowej
Yo Make również polubił
Sałatka na ostro – czyli por i kurczak w sosie czosnkowym
Co Twoje paznokcie mówią o stanie Twojego zdrowia? Przewodnik po oznakach na dłoniach
Kolorowa Surówka z Czerwonej Kapusty, Papryki i Jabłka – Szybka i Zdrowa
Jeszcze dziś mam dla Was przepis na wysokobiałkową nocną owsianke z truskawkami,malinami i kokosem