Dobrze śpij naturalnie: kojący eliksir na dobranoc

Szczypta zmielonego czarnego pieprzu (poprawia wchłanianie kurkumy)

½ łyżeczki proszku ashwagandhy (opcjonalnie, dla efektu adaptogennego)

Kilka kropli ekstraktu waniliowego (opcjonalnie, do smaku)

Przygotowanie:
W małym rondelku delikatnie podgrzej mleko migdałowe na średnio-niskim ogniu, nie doprowadzając do wrzenia.

Dodaj kurkumę, cynamon, gałkę muszkatołową i czarny pieprz, mieszaj, aż składniki się połączą.

Jeśli używasz ashwagandhy i ekstraktu waniliowego, wymieszaj je teraz.

Gdy mieszanka będzie gorąca i lekko parująca (ale nie wrząca), zdejmij ją z ognia.

Jeśli chcesz, dodaj miód i przelej do swojego ulubionego kubka.

Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania: