Tłuszcz brzuszny: przyczyny, konsekwencje i rozwiązania, aby się go pozbyć
Z powodu niedbalstwa i złych nawyków żywieniowych łatwo jest zmagać się z nadwagą, szczególnie w okolicach brzucha.
Ten tłuszcz brzuszny, oprócz tego, że jest nieestetyczny, może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia.
Oto kompletny przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć jego przyczyny, ryzyko i rozwiązania, aby go wyeliminować.
Przyczyny tłuszczu brzusznego
Tłuszcz brzuszny może gromadzić się z kilku powodów:
Dieta zbyt bogata w kalorie.
Brak aktywności fizycznej.
Przyjmowanie niektórych leków.
Nierównowaga hormonalna.
Predyspozycje genetyczne.
Konsekwencje zdrowotne
Tłuszcz brzuszny nie gromadzi się tylko pod skórą. Otacza również narządy wewnętrzne, co czyni go szczególnie niebezpiecznym. Może prowadzić do:
Yo Make również polubił
Przeszłość jest przeszłością: czas sobie wybaczyć Żale są jak ciężkie walizki: spowalniają. Wybacz sobie swoje błędy, zaakceptuj swoje wady, spójrz na teraźniejszość z wyrozumiałością. Każdy dzień to nowa strona, którą trzeba wypełnić sensem i radością. Drobne zmartwienia nie są warte całej twojej energii. Martwienie się niczego nie rozwiązuje, tylko męczy. Spróbuj głębokiego oddychania, pomedytuj albo wyjdź na spacer na świeżym powietrzu. Zobaczysz, że zmartwienia naturalnie ustąpią. Nie izoluj się: otwórz się na innych Samotność może pojawić się po cichu. Pozostań ciekawy, poznawaj nowych ludzi, weź udział w stowarzyszeniu lub lokalnych wydarzeniach. Zwykła kawa wypita z sąsiadem może poprawić humor na cały dzień. W wieku 60 lat życie może zacząć się od nowa. Każdy dzień to okazja, by napisać wolny, bogaty i świetlisty rozdział. Pozbądź się zbędnych obciążeń, wybierz radość, witalność i otwartość na innych. Przyszłość należy do Ciebie — i może być naprawdę świetlana.
Nie miałem o tym pojęcia
Pieczony kalafior – rewelacja
Bogaty w żelazo poncz owocowy