Reklama
Reklama
Reklama

Energia na talerzu: Orzeźwiająca sałatka z buraków i cytryny z pikantną nutą cebuli

Wprowadzenie
Buraki to prawdziwa bomba odżywcza – bogate w żelazo, antyoksydanty i błonnik, świetnie wspomagają krążenie i oczyszczają organizm. Gdy połączymy je z cytrusową świeżością i ostrzejszym akcentem czerwonej cebuli, powstaje lekka, pełna smaku i zdrowia sałatka. Ten przepis to doskonały sposób na urozmaicenie klasycznych dań warzywnych i dostarczenie sobie energii bez zbędnych kalorii.

Składniki
2 średnie buraki (ugotowane lub upieczone)

1 czerwona cebula

Sok z 1 cytryny

1–2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin

Sól i świeżo mielony pieprz do smaku

1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)

Natka pietruszki lub kolendra do dekoracji

Sposób przyrządzenia

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Naleśniki z jabłkiem i jogurtem w 5 minut – jedz je codziennie!

Składniki:  2 jajka  200g jogurtu naturalnego  2 łyżki cukru (lub miodu dla zdrowszej wersji)  2 jabłka, obrane i starte na ...

Ryby bez ości: czym są i jak je przyrządzać

Podanie dania rybnego na stół zawsze sprawia przyjemność, ale nawet mała ość między kęsami wystarczy, aby zepsuć naszą kolację. Ciernie ...

Migliaccio: Tradycyjne włoskie ciasto z semoliny i ricotty

Migliaccio to pyszne i wilgotne ciasto pochodzące z południowych Włoch, szczególnie popularne w Neapolu i okolicach. To tradycyjne danie często ...

Jak czyścić i wykorzystywać brokuły: kompletny przewodnik, dzięki któremu niczego nie zmarnujesz

Brokuły to warzywo jesienne i zimowe, klasyczne i smaczne, naprawdę uniwersalne. Ale jak je wyczyścić? Oto zasady. Brokuły to bardzo ...

Leave a Comment