Esto es lo que comer 3 dátiles al día puede hacerle a tu hígado, corazón y arterias.

3. Arterias limpias y buena circulación

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Los nutrientes presentes en los dátiles tienen un efecto positivo sobre los vasos sanguíneos. Ayudan a mantener la elasticidad arterial y promueven una mejor circulación, reduciendo así el riesgo de hipertensión y accidentes cardiovasculares.

4. Energía sostenida y bienestar diario

Los dátiles son una fuente de energía natural gracias a su contenido en azúcares saludables como la glucosa y la fructosa. A diferencia de los dulces procesados, aportan energía sin provocar picos de azúcar en sangre.