Reklama
Reklama
Reklama

FIT zapiekanka ze szparagami i kurczakiem

FIT zapiekanka ze szparagami i kurczakiem

Składniki (na 3–4 porcje):

2 filety z kurczaka (ok. 400 g)

1 pęczek zielonych szparagów

1 mała cebula🧅

2 ząbki czosnku🧄

150 g jogurtu naturalnego greckiego (light)

2 jajka🥚🥚

50 g tartego sera light (np. mozzarella, gouda)

1 łyżka oliwy z oliwek

Przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka, oregano

Opcjonalnie do wzbogacenia:

kilka pomidorków koktajlowych

garść szpinaku baby

łyżeczka musztardy do jogurtu (dla smaku)

Sposób przygotowania:

Reklama

Yo Make również polubił

Imbir i Cytryna: Potężna Kombinacja na Przyspieszenie Metabolizmu i Naturalne Spalanie Tłuszczu

Wprowadzenie: Imbir i cytryna to duet, który od lat cieszy się ogromną popularnością w naturalnych metodach wspomagania zdrowia. Oba składniki ...

KROKIETY Z BAKŁAŻANA

Składniki: 4 średnie bakłażany 70 g masła 70 g mąki 700 ml mleka 30 g cebuli 2 łyżki oliwy z ...

Puszyste placuszki ze skyra waniliowego

 150g skyru waniliowego 50g mąki orkiszowej jasnej 1 jajko pół łyżeczki pdp zobacz więcej na następnej stronie Reklama ...

Włoska klasyka: Przepis na wyjątkowe danie, które podbije Twoje podniebienie

Wprowadzenie: Włoska kuchnia to synonim prostoty, smaku i aromatu. W każdym daniu kryje się pasja, tradycja i miłość do świeżych ...

Leave a Comment