Gorąca kawa + nasiona chia: moja poranna rutyna, która pomogła mi spalić tłuszcz w 21 dni!

Mój super prosty przepis na kawę z chia

Zobaczysz, to naprawdę szybkie:

Składniki :

• 1 filiżanka gorącej kawy (bez cukru)

• 1 łyżka nasion chia

• Opcjonalnie: odrobina cynamonu lub kilka kropli stewii, jeśli chcesz dosłodzić

Przygotowanie:

1. Przygotuj kawę jak zwykle.

2. Dodaj nasiona chia i dobrze wymieszaj.

3. Pozostawić na 5–10 minut, aby nasiona napęczniały.

4. Wymieszaj jeszcze raz… i smacznego!

📌 Biorę go każdego ranka na pusty żołądek , 20 do 30 minut przed śniadaniem. I zapewniam, że naprawdę syci!

Kontynuuj na następnej stronie