Idealnie zbilansowany posiłek, który jest prosty, zdrowy i pełen smaku! Soczyste grillowane skrzydełka, delikatne pieczone warzywa i puszysty ryż sprawiają, że jest to sycące danie na każdy dzień tygodnia.
Składniki:
Do skrzydełek kurczaka:
6 skrzydełek kurczaka, osuszonych
2 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżka papryki
1 łyżeczka czosnku w proszku
1 łyżeczka cebuli w proszku
1 łyżeczka czarnego pieprzu
1 łyżeczka soli lub do smaku
1 łyżeczka suszonego tymianku
1 łyżeczka świeżego soku z cytryny (opcjonalnie, dla dodatkowej skórki)
Do pieczonych warzyw:
1 szklanka świeżych różyczek brokuła
2 duże marchewki, obrane i pokrojone w plasterki
1 łyżka oliwy z oliwek
Sól i czarny pieprz, do smaku
Do ryżu:
1 szklanka ugotowanego białego ryżu
Instrukcje krok po kroku:
Yo Make również polubił
Oto przepis na najzdrowsze ciastko jabłkowe – idealne na odchudzanie i jakie pyszne!
„Jak przywrócić blask starym krzesłom z żywicy: skuteczne metody wybielania”
Zapiekanka de boeuf haché au fromage et becon
Mango, awokado i pokrojony banan z nasionami chia