Ta sycąca potrawka z wołowiny i ciecierzycy to rozgrzewające danie, idealne na chłodne wieczory lub na każdą okazję, gdy masz ochotę na coś rozgrzewającego. Połączenie delikatnej wołowiny, delikatnej ciecierzycy i sycących warzyw sprawia, że ta potrawa jest nie tylko pyszna, ale również bogata w białko i składniki odżywcze. Bogaty smak czosnku i przypraw, podkreślony nutą koncentratu pomidorowego, tworzy sycący posiłek, którym można się delektować samodzielnie lub z chrupiącym chlebem. Ten przepis pozwala na przygotowanie dużej porcji dania, idealnego na spotkania rodzinne lub do przygotowywania posiłków na cały tydzień.
Pełny przepis:
Składniki
Główne składniki
Wołowina (mielona) – 500 g (około 1 funta)
Małe cebule – 15 sztuk (lub 2 duże cebule pokrojone w kostkę)
Ziemniaki – 5 średnich, obranych i pokrojonych w kostkę
Czosnek – 5-6 ząbków, drobno posiekanych
Ciecierzyca (sucha) – 130-150 g (około ½ szklanki), namoczona na noc
Świeża papryczka chili – 1 sztuka (lub do smaku)
Woda – 800 ml (około 3,4 szklanki)
Dodatkowe składniki
Masło – 20 g (około 1,4 łyżki)
Koncentrat pomidorowy – 1 łyżka
Sól – 1,5 łyżeczki (lub do smaku)
Świeże zioła do dekoracji – kolendra lub pietruszka
Instrukcje krok po kroku
⏬️⏬️ Ciąg dalszy na następnej stronie ⏬️⏬️
Yo Make również polubił
Przepis na smażone brokuły i grzyby
Przywróć pełną moc swojej zmywarce dzięki tej łatwej sztuczce
Dieta chia, dzięki której stracisz 6 kg w zaledwie 2 tygodnie!
Codzienna Porcja Zdrowia: Sałatka z Kapustą Pekińską i Feta