Kto powiedział, że smoothie nie może być pysznym sposobem na włączenie nietypowych składników do diety? Kapusta, limonka i seler mogą nie być pierwszymi składnikami, o których myślisz, jeśli chodzi o orzeźwiający napój, ale w połączeniu z odpowiednimi owocami tworzą trzy wyjątkowe i odżywcze smoothie. Te przepisy są nie tylko niskokaloryczne, ale także bogate w witaminy i minerały, które poprawiają samopoczucie. Przyjrzyjmy się tym trzem pysznym smoothie, które są równie smaczne, co zdrowe!
1. Koktajl z gruszką, kiwi i limonką
Ten energetyzujący koktajl to pyszne połączenie słodkich i pikantnych smaków, które rozjaśni Twój dzień!
Składniki (na 300 ml):
- 3 kiwi : bogate w witaminę C i błonnik.
- 2 dojrzałe gruszki : dodają naturalnej słodyczy i kremowej konsystencji.
- Pół limonki : Nadaje pikantny smak i zawiera witaminę C.
Procedura:
- Obierz kiwi i pokrój je w plasterki.
- Gruszki wydrąż i pokrój w plasterki.
- Przekrój limonkę na pół i wyciśnij sok.
- Wszystkie składniki wrzucić do blendera i zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Przelej miksturę do wysokiej szklanki i, jeśli chcesz, dodaj kilka kostek lodu, by uzyskać orzeźwiający chłód.
Pij ten koktajl jako energetyzujące śniadanie lub przekąskę w środku popołudnia!
Kontynuuj przepis na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Sałatka Naleśnikowa z Kurczakiem i Jajkiem – Pomysł na Lekki, Ale Syty Posilek
Jeśli cenisz sobie wygodę korzystania z kostek do zupy, ale chcesz uniknąć dodatków i wysokiej zawartości sodu, które występują w wielu komercyjnych markach, przygotowanie własnych kostek do zupy z kurczaka w domu będzie fantastycznym rozwiązaniem. Możesz nie tylko kontrolować składniki, aby mieć pewność, że są zdrowe i naturalne, ale także stworzyć aromatyczny bulion, którym możesz wzbogacić każdą zupę, gulasz lub przepis. Oto przepis na własną zupę z kurczaka w kostkach, która nie zawiera szkodliwych substancji chemicznych, jest tania w produkcji i pysznie zdrowa. Dlaczego warto przygotować własną zupę z kurczaka w kostkach? Przygotowując domową zupę z kurczakiem w kostkach, możesz uniknąć konserwantów i nadmiaru soli, które znajdują się w kostkach kupionych w sklepie. Co więcej, możesz wykorzystać części kurczaka, które w przeciwnym razie zostałyby zmarnowane, np. kości czy resztki warzyw, co czyni to ekonomicznym i przyjaznym dla środowiska wyborem. Składniki: ciąg dalszy na następnej stronie
Spalaj tłuszcz na brzuchu jak szalony
TEN SOK USMAŻI TWÓJ TŁUSZCZ: Schudniesz pół kilograma dziennie, działa jak Szwajcar