Kremowy koktajl bananowy z colada

Składniki:
1 dojrzały banan (świeży lub mrożony)

1/2 szklanki kawałków ananasa (świeżego, mrożonego lub w puszce w soku)

1/2 szklanki mleka kokosowego (pełnotłustego dla kremowości lub odtłuszczonego dla mniejszej ilości kalorii)

1/2 szklanki jogurtu greckiego lub waniliowego (dla kremowości i białka)

1/2 szklanki kostek lodu (opcjonalnie, dla uzyskania mroźnej konsystencji)

1–2 łyżeczki miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, w zależności od preferencji słodkości)

Szczypta soli morskiej (wzmacnia smak)

Opcjonalne dodatki:

Kontynuuj na następnej stronie