Kurczak smażony po chińsku z kapustą: smaczny i pożywny obiad

To chińskie danie z kurczakiem smażonym z kapustą jest nie tylko smaczne, ale również stosunkowo niskokaloryczne – zawiera około 300 kalorii na porcję. To idealny wybór dla osób, które chcą zachować zbilansowaną dietę, jednocześnie ciesząc się dobrym posiłkiem.

Podsumowanie:
Kurczak po chińsku smażony z kapustą to pyszny i szybki przepis, idealny na dni powszednie. Dzięki prostym i zdrowym składnikom, danie to oferuje bogactwo smaków i składników odżywczych. Postępując zgodnie z powyższymi instrukcjami, przygotujesz pyszny posiłek, który zadowoli całą rodzinę. Możesz dostosować przepis do swoich upodobań i eksperymentować z różnymi warzywami i białkami. Smacznego! To pożywne i pełne smaku danie!

przeczytaj więcej na następnejChiński kurczak smażony z kapustą to pyszne, szybkie w przygotowaniu danie pełne smaku. To świetna propozycja na dni powszednie, gdy czasu jest mało, a mimo to mamy ochotę na pożywny posiłek. To danie łączy w sobie delikatnego kurczaka z chrupiącymi warzywami, wzbogacone aromatycznymi sosami. W tym artykule omówimy składniki, etapy przygotowania i wskazówki, jak w pełni wykorzystać potencjał przepisu.

Składniki
Aby przygotować tę potrawę, będziesz potrzebować następujących składników:

1 łyżka masła
1 średnia cebula, pokrojona w plasterki
2 ząbki czosnku, posiekane
1/2 główki zielonej kapusty, posiekanej
2 piersi z kurczaka, cienko pokrojone
1/2 papryczki jalapeño, drobno posiekanej
1 pomarańczowa papryka, posiekana
1/2 szklanki bulionu z kurczaka
2 łyżki sosu ostrygowego
1 łyżka sosu sojowego
Szczypta soli i pieprzu do smaku
Wartości odżywcze
Zanim przejdziemy do kroków przygotowawczych, przyjrzyjmy się pokrótce wartości odżywczej tego dania. Porcja chińskiego smażonego kurczaka z kapustą może zawierać około 300 kalorii. To danie jest bogate w białko z kurczaka i błonnik z warzyw, co czyni je zbilansowanym wyborem na obiad.