Lekka zapiekanka z cukinii: Zdrowy i smaczny dodatek gotowy w kilka minut

Chrupiąca, chrupiąca na zewnątrz, a nawet w środku, cukinia jest lekko zapiekana, stanowiąc idealny dodatek do każdego posiłku. Podobnie, niezależnie od tego, czy korzystasz z kuchni biurowej, czy frytkownicy, jedzenie jest zanurzone: proste, szybkie i pyszne danie, ale z mniejszą ilością kalorii.

Cukinie idealnie nadają się do łączenia mięsa, ryb lub warzyw, a także są idealne dla każdego, kto spożywa lub spożywa kalorie. A dzięki wersji z frytkownicą zaoszczędzisz czas i kalorie, nie martwiąc się o jedzenie.

🥒 Zutaten dla 2-3 osób
3 średnio duże cukinie

2 EL Vollkorn-Semmelbrösel

1 parmezan Esslöffel geriebener (opcjonalnie)

1 dodatkowa oliwa z oliwek Esslöffel

Gehackte Petersilie nach Geschmack

1 Knoblauchzehe (opcjonalnie)

Salz i Pfeffer po Geschmacku

🔥Przygotowanie w piekarniku
Cukinię myjemy i ok. 5 mm Dicke Scheiben lub Stifte schneiden.

W jednym Schüssel Semmelbrösel, Parmezan (falls verwendet), Petersilie, gehackten Knoblauch, Salz und Pfeffer vermischen.

Die cukinia dazugeben und mit Öl würzen. Oczywiście, to prosta rzecz.

Legen Sie die Cucchini in gutem Abstand auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.

Ogrzewa się do 200°C przez 20-25 minut, aż się zarumieni.