Reklama
Reklama
Reklama

Letnia sałatka z makaronem i awokado – kremowa, lekka i gotowa w 15 minut

Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedź i przepłucz zimną wodą, by zatrzymać proces gotowania. Odstaw do ostudzenia.

Awokado obierz, usuń pestkę i pokrój w kostkę. Skrop od razu sokiem z cytryny, by nie ściemniało.

Warzywa pokrój:

Ogórek na półplasterki

Pomidorki na połówki

Cebulę w cienkie piórka

W dużej misce połącz wszystkie składniki: makaron, warzywa, awokado.

Dodaj oliwę z oliwek, dopraw solą i pieprzem, delikatnie wymieszaj.

Na koniec możesz posypać posiekaną zieleniną i serem.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej podawać od razu po przygotowaniu – awokado smakuje najlepiej świeże.

Jeśli chcesz przygotować sałatkę wcześniej, pokrój wszystkie składniki, ale awokado dodaj tuż przed podaniem.

Sałatkę można przechowywać w lodówce do 24 godzin w szczelnym pojemniku.

Świetnie smakuje jako samodzielne danie lub jako dodatek do grilla.

Warianty:
Z kurczakiem: Dodaj pieczoną lub grillowaną pierś z kurczaka, by stworzyć pełnowartościowy posiłek.

Wege z twistem: Dorzuć ugotowaną ciecierzycę lub fasolkę – zwiększysz zawartość białka.

Z innym makaronem: Wypróbuj makaron pełnoziarnisty, ryżowy lub bezglutenowy dla wersji dietetycznej.

Z jogurtem zamiast oliwy: Wymieszaj jogurt naturalny z czosnkiem i sokiem z cytryny – powstanie lekki sos jogurtowy.

FAQ

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Sos tuńczykowy

Składniki: 1 puszka odsączonego tuńczyka z puszki 1 cebula, posiekana 1-2 ząbki zmiażdżonego czosnku 1 łyżka oliwy z oliwek 400 ...

Złoty kalafior i zapiekanka ziemniaczana z roztopionym serem

No więc, gotowy założyć fartuch? Ta złocista zapiekanka z kalafiora i ziemniaków obiecuje, że w ciepłej atmosferze spotkają się przy ...

Najszybsza przekąska z ciasta francuskiego

Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F) i wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym, aby ułatwić czyszczenie. Rozwałkuj jeden arkusz ciasta francuskiego ...

„Jajka Faszerowane Pesto: Kreatywne Podejście do Tradycyjnej Przekąski”

Obierz jajka ze skorupek, przekrój je na pół wzdłuż i delikatnie wyjmij żółtka. W miseczce wymieszaj żółtka z pesto, majonezem ...

Leave a Comment