Reklama
Reklama
Reklama

Letnia sałatka z makaronem i awokado – kremowa, lekka i gotowa w 15 minut

Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedź i przepłucz zimną wodą, by zatrzymać proces gotowania. Odstaw do ostudzenia.

Awokado obierz, usuń pestkę i pokrój w kostkę. Skrop od razu sokiem z cytryny, by nie ściemniało.

Warzywa pokrój:

Ogórek na półplasterki

Pomidorki na połówki

Cebulę w cienkie piórka

W dużej misce połącz wszystkie składniki: makaron, warzywa, awokado.

Dodaj oliwę z oliwek, dopraw solą i pieprzem, delikatnie wymieszaj.

Na koniec możesz posypać posiekaną zieleniną i serem.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej podawać od razu po przygotowaniu – awokado smakuje najlepiej świeże.

Jeśli chcesz przygotować sałatkę wcześniej, pokrój wszystkie składniki, ale awokado dodaj tuż przed podaniem.

Sałatkę można przechowywać w lodówce do 24 godzin w szczelnym pojemniku.

Świetnie smakuje jako samodzielne danie lub jako dodatek do grilla.

Warianty:
Z kurczakiem: Dodaj pieczoną lub grillowaną pierś z kurczaka, by stworzyć pełnowartościowy posiłek.

Wege z twistem: Dorzuć ugotowaną ciecierzycę lub fasolkę – zwiększysz zawartość białka.

Z innym makaronem: Wypróbuj makaron pełnoziarnisty, ryżowy lub bezglutenowy dla wersji dietetycznej.

Z jogurtem zamiast oliwy: Wymieszaj jogurt naturalny z czosnkiem i sokiem z cytryny – powstanie lekki sos jogurtowy.

FAQ

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Prosta i Smaczna Makaronowa Sałatka z Brokułem: Idealna na Każdą Okazję

250 g makaronu (np. penne lub świderki) 1 średni brokuł, podzielony na różyczki 150 g jogurtu naturalnego (lub greckiego) 50 ...

Sałatka Ryżowa

Ryż parboiled: 300 gr Ser pokrojony w kostkę: 80 gr Jajka na twardo: 2 Grillowana papryka: 1 Grillowana cukinia: 1 ...

Już nawet nie myślę o SZOROWANIU brudnego piekarnika: mam świetną poradę, którą poleciła mi sąsiadka: jeśli nie spróbujesz, nie uwierzysz

Wskazówki naszych czytelników: Nasi czytelnicy dzielą się również swoimi sprawdzonymi sposobami na bezproblemowe czyszczenie piekarnika: Moc sody oczyszczonej i wody: ...

Mój mąż z Teksasu potrafi sam zjeść 10 kawałków!

Składniki – 1 funt mielonego mięsa – 1 średnia cebula, pokrojona w kostkę – 1 zielona papryka, pokrojona w kostkę ...

Leave a Comment