Mam już dość tych samych tostów, ale dzięki tym naleśnikom nie muszę już nawet pomijać śniadania. Tylko 140 kalorii!

Czas przygotowania

• Czas przygotowania: 10 minut

• Czas gotowania: 15 minut

• Całkowity czas: 25 minut

• Porcje: 4 (około 8-10 małych naleśników)

Kalorie

• Łączna liczba kalorii: około 680 kcal

• Kalorie na porcję: około 170 kcal

• Kalorie na 100 g: około 140 kcal

Składniki

• 1 średnie jabłko (ok. 180 g)

• 150 g naturalnego jogurtu naturalnego (pełnotłuszczowego lub o obniżonej zawartości tłuszczu)

   

   

• 140 g mąki typu 1 lub 2

• 15 g stewii (lub 30 g cukru surowego, erytrytolu lub miodu)

• 1 duże jajko

• Skórka z 1 ekologicznej cytryny

• 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia

• Cynamon w proszku do smaku

• Oliwa z oliwek extra virgin (niewielka ilość do natłuszczenia patelni)

• Cukier puder (opcjonalnie do dekoracji)

Procedura

Ciąg dalszy na następnej stronie: