Moje zdrowe naleśniki: maksimum energii i zero głodu aż do obiadu! Tylko 150 kcal

Przygotowanie jabłka: Umyj, obierz i drobno zetrzyj jabłko. Odłóż na bok.

Ubij jajko: Wbij jajko do miski, ubij je dobrze widelcem, aż uzyskasz jednolitą mieszankę.

Dodaj jogurt: Dodaj jogurt do jajka i ostrożnie mieszaj, aż mieszanka będzie gładka i kremowa.

Dodaj pozostałe składniki: Wlej starte jabłko, mąkę owsianą, drożdże, cynamon i, jeśli chcesz, stewię. Mieszaj energicznie, aby wszystko się połączyło: mieszanka powinna być gęsta, ale płynna.

Upiecz naleśniki: Rozgrzej patelnię nieprzywierającą na średnim ogniu, lekko nasmaruj ją olejem. Wlej porcję mieszanki (około chochli) i smaż przez 2-3 minuty z każdej strony, nie rozgniatając naleśnika, aby był miękki i dobrze wyrośnięty. Powtarzaj, aż cała mieszanka zostanie wykorzystana.

Kiedy je jeść