Najlepszy chrupiący pieczony kalafior

Ten chrupiący pieczony kalafior to prosta, ale niesamowicie sycąca przekąska, która jest chrupiąca na zewnątrz i delikatna w środku. Niezależnie od tego, czy szukasz zdrowej przekąski, dodatku, czy czegoś do chrupania podczas wieczoru filmowego, ten przepis trafi w sedno! Dodatek parmezanu, bułki tartej i czosnku nadaje mu pikantną, aromatyczną chrupkość, którą pokocha każdy. Ponadto jest to świetny sposób na zjedzenie warzyw!

Dlaczego pokochasz ten pieczony kalafior

Zdrowa i lekka: To przekąska o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości błonnika, która zaspokoi Twoją ochotę na chrupiące przekąski bez poczucia winy.

Chrupiące i aromatyczne: panierka z bułki tartej i parmezanu sprawia, że ​​kalafior jest chrupiący i złocisty.

Możliwość dostosowania: Możesz łatwo dostosować przyprawy lub dodać sos do maczania według własnego gustu.

Szybko i łatwo: Wystarczy kilka kroków, aby w mniej niż 30 minut przygotować chrupiącą przekąskę.

Składniki

Do kalafiora:

1 średnia główka kalafiora, pokrojona na różyczki wielkości kęsa

3 łyżki oliwy z oliwek

1/3 szklanki startego parmezanu (opcjonalnie, dla dodatkowej chrupkości)

1/2 szklanki bułki tartej (najlepiej sprawdzi się panko, aby nadać chrupkości)

1/2 łyżeczki czosnku w proszku

1/2 łyżeczki wędzonej papryki (opcjonalnie)

1/2 łyżeczki soli

1/4 łyżeczki czarnego pieprzu

Do sosu do maczania (opcjonalnie):

1/2 szklanki majonezu lub jogurtu greckiego

1 łyżka ostrego sosu (dostosuj do smaku)

1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego

1/4 łyżeczki czosnku w proszku

Szczypta soli i pieprzu

Instrukcje

Aby zobaczyć pełne instrukcje dotyczące gotowania, przejdź do następnej strony lub otwórz przycisk (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ się przepisem ze znajomymi na Facebooku