Ten chrupiący pieczony kalafior to prosta, ale niesamowicie sycąca przekąska, która jest chrupiąca na zewnątrz i delikatna w środku. Niezależnie od tego, czy szukasz zdrowej przekąski, dodatku, czy czegoś do chrupania podczas wieczoru filmowego, ten przepis trafi w sedno! Dodatek parmezanu, bułki tartej i czosnku nadaje mu pikantną, aromatyczną chrupkość, którą pokocha każdy. Ponadto jest to świetny sposób na zjedzenie warzyw!
Dlaczego pokochasz ten pieczony kalafior
Zdrowa i lekka: To przekąska o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości błonnika, która zaspokoi Twoją ochotę na chrupiące przekąski bez poczucia winy.
Chrupiące i aromatyczne: panierka z bułki tartej i parmezanu sprawia, że kalafior jest chrupiący i złocisty.
Możliwość dostosowania: Możesz łatwo dostosować przyprawy lub dodać sos do maczania według własnego gustu.
Szybko i łatwo: Wystarczy kilka kroków, aby w mniej niż 30 minut przygotować chrupiącą przekąskę.
Składniki
Do kalafiora:
1 średnia główka kalafiora, pokrojona na różyczki wielkości kęsa
3 łyżki oliwy z oliwek
1/3 szklanki startego parmezanu (opcjonalnie, dla dodatkowej chrupkości)
1/2 szklanki bułki tartej (najlepiej sprawdzi się panko, aby nadać chrupkości)
1/2 łyżeczki czosnku w proszku
1/2 łyżeczki wędzonej papryki (opcjonalnie)
1/2 łyżeczki soli
1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
Do sosu do maczania (opcjonalnie):
1/2 szklanki majonezu lub jogurtu greckiego
1 łyżka ostrego sosu (dostosuj do smaku)
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
1/4 łyżeczki czosnku w proszku
Szczypta soli i pieprzu
Instrukcje
Aby zobaczyć pełne instrukcje dotyczące gotowania, przejdź do następnej strony lub otwórz przycisk (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ się przepisem ze znajomymi na Facebooku
Yo Make również polubił
Wow, te paluszki z ciasta francuskiego z serem i szynką są przepyszne!
Gulasz z papryką i mięsem w sosie pomidorowym – duszone arcydzieło pełne smaku
Większość Ludzi Robi to Źle! Cieszę się, że to Zobaczyłem!
Przepis na rozpływające się gougères