Napój detoksykacyjny z nasionami chia – 2 minuty, a Twoje jelita odżywiają się naturalnie! 🌿

Masz dosyć wzdęć, ciężkości w żołądku i ospałych poranków , które nie dają Ci energii? Spróbuj czegoś naprawdę prostego, ale wyjątkowo skutecznego – napoju detoksykacyjnego z nasionami chia . To jedna z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego układu pokarmowego rano, jeszcze przed pierwszym posiłkiem.

Ten napój to więcej niż tylko drink na początek dnia – to prawdziwe wsparcie dla Twoich jelit, poziomu cukru we krwi i ogólnej formy . Wystarczy 2 minuty przygotowania i trochę cierpliwości, by dopuścić do pełnego nasiąknięcia nasion. Efekt? Lekkość, energia i spokój w środku!

🥣 Składniki (na 1 porcję)

• 1 łyżka nasion chia
• 2 szklanki chłodnej lub ciepłej wody (zimna w lecie, ciepła w zimie)
• Sok z ½ cytryny (dla świeżości i dodatkowego działania antybakteryjnego)
• 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, dla słodszej nuty)

🍵 Jak przygotować?

Krok 1: Mieszaj i namocz

W kubku lub dzbanku wymieszaj wszystkie składniki – najlepiej dokładnie zamieszaj, by nasiona nie się ze sobą sklejały. Możesz użyć drewnianej łyżki lub szklanego miksera.

Krok 2: Czekaj – klucz do idealnej konsystencji