Na talerzu: produkty dobre dla zębów
Twoje zęby również potrzebują witamin i minerałów, aby pozostać mocne. Aby pomóc im naturalnie się remineralizować, skup się na zbilansowanej diecie bogatej w:
Wapń: migdały, zielone warzywa, produkty mleczne
Witamina D: ekspozycja na słońce, jaja, tłuste ryby
Magnez: nasiona, orzechy, szpinak
Fosfor: soczewica, ryby, jaja
I ogranicz w miarę możliwości bardzo słodkie lub kwaśne pokarmy, które osłabiają szkliwo i odżywiają bakterie.
Płukanie ust olejem: poranna rutyna wellness
Inspirowane ajurwedą płukanie ust olejem pomaga delikatnie oczyścić usta.
Jak to zrobić?
Yo Make również polubił
Tortilla z mielonym mięsem – lepsza niż burger! Przepis na wyjątkowy smak
Modne pączki: pyszne słodkie pierścionki na każdą okazję
Łatwe deserowe babeczki Lotus Biscoff: rozkosz bez pieczenia
Mięso duszone w winie Barolo: Przepis na wyjątkowo delikatną i soczystą potrawę