Na talerzu: produkty dobre dla zębów
Twoje zęby również potrzebują witamin i minerałów, aby pozostać mocne. Aby pomóc im naturalnie się remineralizować, skup się na zbilansowanej diecie bogatej w:
Wapń: migdały, zielone warzywa, produkty mleczne
Witamina D: ekspozycja na słońce, jaja, tłuste ryby
Magnez: nasiona, orzechy, szpinak
Fosfor: soczewica, ryby, jaja
I ogranicz w miarę możliwości bardzo słodkie lub kwaśne pokarmy, które osłabiają szkliwo i odżywiają bakterie.
Płukanie ust olejem: poranna rutyna wellness
Inspirowane ajurwedą płukanie ust olejem pomaga delikatnie oczyścić usta.
Jak to zrobić?
Yo Make również polubił
Słynny deser bananowy, który doprowadza cały świat do szaleństwa! Nie wymaga gotowania!
Błyskawiczne odświeżenie dywanu: domowy sposób, który działa w kilka minut
Przepis na roladki faszerowane tuńczykiem i ziemniakami
Sos myśliwski, żaden sznycel myśliwski w restauracji nie może się z nim równać