Naturalne sposoby zapobiegania próchnicy i wzmacniania zębów

Calcium : amandes, légumes verts, produits laitiers
Vitamine D : exposition au soleil, œufs, poissons gras
Magnésium : graines, noix, épinards
Phosphore : lentilles, poisson, œufs

Et limitez autant que possible les aliments très sucrés ou acides, qui fragilisent l’émail et nourrissent les bactéries.

Le bain de bouche à l’huile : un geste bien-être du matin

Inspirée de l’Ayurveda, la pratique du bain de bouche à l’huile (ou oil pulling) aide à nettoyer la bouche en douceur.

Comment faire ?