Gorąca woda: wspomaga nawodnienie organizmu i pobudza metabolizm już od wczesnych godzin porannych. Badanie opublikowane w czasopiśmie Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (Boschmann i in., 2003) wykazało, że wypicie około 500 ml wody może czasowo zwiększyć tempo przemiany materii nawet o 30%, co pomaga organizmowi spalić więcej kalorii.
Surowy ocet jabłkowy: Zawiera kwas octowy, który jest znany ze swoich właściwości obniżania poziomu cukru we krwi i zwiększania uczucia sytości. W badaniu przeprowadzonym w Japonii przez Kondo (2009) uczestnicy, którzy codziennie przyjmowali ocet jabłkowy, wykazali umiarkowaną, lecz znaczącą redukcję tkanki tłuszczowej i masy ciała.
Ożywić :
zobacz więcej na następnej stronie
Yo Make również polubił
Nigdy nie potrafię się oprzeć ziemniakom, gdy są przyrządzane w ten sposób!
To danie to słodki cud! Moja rodzina mówi, że ten amiszowski przysmak zamienia każdą kolację w święto!
Sałatka z buraków, jabłek i marchwi: zdrowy przepis, który pokochasz
Dieta wojskowa: pozbądź się 3 kilogramów w 3 dni dzięki temu programowi (pełne menu)