
Obecnie detoks i zdrowe nawyki stają się coraz ważniejsze dla osób, które chcą poprawić swoje codzienne życie. Należą do nich regularne wizyty u lekarza, aktywność fizyczna i jedzenie pożywnych pokarmów, które są korzystne dla naszego zdrowia. Ale co z wodą?
Obiad o 13:00
Niektórzy uważają, że picie wody w czasie obiadu jest złe dla trawienia, ale prawda jest odwrotna! Szklanka wody w czasie obiadu poprawia pasaż jelitowy, zwłaszcza jeśli jest to woda gazowana, jak wyjaśnia Le Figaro.
Popołudnie o 16:00
Czas między obiadem a kolacją może wydawać się długi. Jeśli tak, nie wahaj się pić wystarczająco dużo. Ważne jest również, aby słuchać swojego ciała i rozpoznawać pragnienie, gdy uderzy.
Kolacja o 20:00
Przed kolacją możesz wypić szklankę wody mineralnej z plasterkiem cytryny. Dzięki temu Twoje ciało będzie nawodnione i będziesz mógł czerpać wszystkie korzyści z wody.
Niebezpieczeństwa odwodnienia
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Pyszny salceson w butelce to świetny zamiennik mięsa dla kiełbasy
Tiramisu Verrine z malinami i białą czekoladą
Curry ze słodkich ziemniaków z brokułami
Ciasto kremowo-migdałowe: idealny miękki deser na śniadanie lub przekąskę