Reklama
Reklama
Reklama

Obecnie detoks i zdrowe nawyki stają się coraz ważniejsze dla osób, które chcą poprawić swoje codzienne życie. Należą do nich regularne wizyty u lekarza, aktywność fizyczna i jedzenie pożywnych pokarmów, które są korzystne dla naszego zdrowia. Ale co z wodą?

Według badania opublikowanego przez Nutrition Reviews, ryzyko i niedogodności związane z odwodnieniem są liczne i należy je traktować bardzo poważnie. Jak wyjaśniają naukowcy, powoduje ono wiele efektów fizjologicznych, w tym:

Wydajność fizyczna
Podczas ćwiczeń organizm może stracić od 6 do 10% swojej masy ciała poprzez pocenie się. Jeśli utrata ta nie zostanie zrekompensowana wodą, następuje poważne odwodnienie.

Wydajność poznawcza
Według naukowców łagodne do umiarkowanego odwodnienie upośledza pamięć krótkotrwałą, arytmetykę i umiejętności psychomotoryczne.

Demencja
Odwodnienie jest jednym z czynników ryzyka demencji u osób starszych. Według innego badania może prowadzić do dezorientacji u osób dotkniętych tą chorobą.

Funkcja przewodu pokarmowego

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Pizze Sur Pain À L’Ail

Krok 1: ROZGRZEJ PIEKARNIK – Rozgrzej piekarnik do 200°C. Krok 2: PRZYGOTUJ PODSTAWĘ CHLEBA CZOSNKOWEGO – Ułóż kromki teksańskiego chleba ...

TYMIANEK: NIEZNANY MAŁY BOHATER TWOJEGO OGRODU ZIOŁOWEGO!

✔️ DOWÓD: Journal of Medical Microbiology (2013) potwierdza działanie przeciwgrzybicze tymolu przeciwko Candida. 💡 WSKAZÓWKA: „Jako uzupełnienie leczenia, czemu nie? Ale nie ...

Aromatyczne wytrawne muffinki – szybki sposób na pyszne i delikatne przekąski

1. Jakie dodatki mogę dodać do wytrawnych muffinek? Możliwości jest mnóstwo! Doskonale sprawdzą się oliwki, suszone pomidory, różne rodzaje serów, ...

Fondant Filet Mignon z Boursin i Aksamitnym Kremem

Gotuj na wolnym ogniu z polędwicą wołową: Włóż polędwicę z powrotem do patelni, przykryj i gotuj na małym ogniu przez ...

Leave a Comment