Obniż poziom cukru we krwi w sposób naturalny: napój z selera i zielonego jabłka oraz szybki deser

W przypadku osób z cukrzycą lub stanem przedcukrzycowym, kontrolowanie poziomu cukru we krwi za pomocą pożywienia jest niezbędne dla optymalnego zdrowia. Oprócz tego, że seler i zielone jabłka są bogate w składniki odżywcze, oferują właściwości, które mogą pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi. W tym artykule pokażemy, jak wykorzystać te produkty do przygotowania szybkiego i pożywnego deseru oraz prostego napoju obniżającego poziom cukru we krwi.

Korzyści zdrowotne selera i zielonego jabłka

Seler:  Niskokaloryczny, ale bogaty w błonnik, seler jest doskonały dla osób, które chcą kontrolować poziom cukru we krwi. Zawiera związki, które mogą pomóc obniżyć poziom glukozy we krwi, a także potas i witaminy A i K.

Zielone jabłko:  Zielone jabłka mają niższą zawartość cukru w ​​porównaniu do innych odmian jabłek i są bogate w błonnik i przeciwutleniacze. Błonnik spowalnia trawienie, pomagając zapobiegać skokom poziomu cukru we krwi.

Napój z selera i zielonego jabłka

Składniki:

2 łodygi selera

1 zielone jabłko

Sok z 1/2 cytryny (opcjonalnie dla dodania smaku)

1 szklanka wody

Instrukcje:

Przygotuj składniki:

Kontynuuj na następnej stronie

Następny→