Odchudzający, pożywny i beztłuszczowy deser: gotowy w 4 minuty, bogaty w białko i mający tylko 110 kalorii

Kontrolowanie poziomu cukru we krwi, wagi i ochoty na słodycze często uważa się za sposób na rezygnację ze słodyczy. Jednak z odpowiednimi składnikami można stworzyć śniadanie lub przekąskę, która nie tylko zaspokoi ochotę na słodycze, ale także intensywnie odżywi i pobudzi metabolizm.

Na przykład truskawki są bogate w przeciwutleniacze, witaminę C i polifenole, takie jak kwas elagowy, o udowodnionym działaniu przeciwzapalnym i hipoglikemicznym. Jogurt grecki jest źródłem białka o wysokiej wartości biologicznej, niezbędnego do utrzymania masy mięśniowej i uczucia sytości. Białka jaj dostarczają czystego, beztłuszczowego białka, a skrobia kukurydziana nadaje ciastu strukturę, nie obciążając go.

Idealny dla osób stosujących dietę niskoglikemiczną, osób odchudzających się, sportowców i każdego, kto szuka zdrowej i pożywnej przekąski.

Korzyści odżywcze
Kontrola poziomu cukru we krwi:
dzięki wysokiej zawartości białka i zastosowaniu naturalnych substancji słodzących o niskim indeksie glikemicznym.

Długotrwałe uczucie sytości: białko z jogurtu i białka jaja + błonnik z owoców.

Wspomaga budowę beztłuszczowej masy mięśniowej: idealny dla sportowców, osób stosujących diety hipokaloryczne lub umiarkowanie ketogeniczne.

Bez dodatku cukru i z bardzo małą zawartością tłuszczu.

Odpowiedni dla osób z zaburzeniami metabolicznymi (cukrzyca, insulinooporność) (po konsultacji z lekarzem).

Tartasy truskawkowe: deser odchudzający, który zapewnia uczucie sytości bez przybierania na wadze! Tarty truskawkowe

Czas przygotowania
Czas pieczenia: 5 minut

Czas pieczenia: 4 minuty (w kuchence mikrofalowej)

Czas całkowity: 9 minut

Wydajność: 2 tarty

Kalorie
Całkowita wartość kaloryczna: około 300 kcal

Kalorie na 100 g: około 100-110 kcal

Składniki: