Opuchnięte stopy: jakie są objawy i sposoby leczenia?

2. Nogi do góry: prosty i skuteczny odruch

Połóż się i oprzyj nogi o ścianę lub poduszkę tak, aby znajdowały się wyżej niż poziom serca. Działanie to   wspomaga powrót żylny   i naturalnie zmniejsza obrzęki.

3. Relaksująca kąpiel stóp: Twój sojusznik w relaksie

Ciepła kąpiel stóp, sama lub z dodatkiem soli Epsom, pomaga złagodzić napięcie,   pobudzić krążenie  i wyeliminować toksyny. Gorąca woda rozszerza naczynia krwionośne; Sól pomaga wypłukać nagromadzone płyny.