Opuchnięte stopy: jakie są objawy i sposoby leczenia?

Dodatkowa wskazówka: Kilka kropli olejku eterycznego z lawendy wzmocni efekt uspokajający.

4. Naprzemiennie stosuj ciepło i zimno, aby pobudzić krążenie krwi

Przygotuj dwie miski: jedną z gorącą wodą i jedną z zimną wodą. Mocz stopy w ciepłej wodzie przez 3 do 5 minut, a następnie w zimnej wodzie przez 30 do 60 sekund. Powtarzaj proces przez około 15–20 minut. Kontrast ten   stymuluje mikrokrążenie   i zmniejsza zatrzymanie płynów.

5. Celowane leczenie witaminowe może pomóc

Niedobór magnezu, witaminy E lub kwasów omega-3 może nasilać zatrzymywanie wody. Składniki te wpływają na krążenie krwi i przepuszczalność naczyń krwionośnych.   Przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów diety należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.